Poznaj nasz grafik i zapisz się na dowolne zajęcia. Zapoznaj się z cennikiem i wybierz odpowiednią dla Ciebie opcję.W dniu zajęcia próbnego obowiązuje ZNIŻKA 10% na pierwszy karnet. Stara się, aby jej kursanci mogli czuć się komfortowo w swoim ciele i w pełni cieszyć się życiem.

Uczymy w dwóch specjalnie stworzonych i wyposażonych na potrzeby jogi ośrodkach w samym centrum Warszawy. Nasz zespół składa się z doświadczonych nauczycieli z ponad 30-letnią praktyką jogi i 27-letnim doświadczeniem w uczeniu. Działamy nieprzerwanie od 1999 roku, dzieląc się z Wami naszą pasją do oryginalnej indyjskiej jogi według metody Iyengara. Joga Centrum to najstarsza szkoła jogi w Warszawie, założona przez Adama Bielewicza. Jeśli zainteresował Cię temat jogi, koniecznie zajrzyj na naszego bloga. Najlepiej wybierać ubrania dopasowane do ciała, aby nie zminimalizować możliwość zaplątania się ich w materiał podczas ćwiczeń.

Grafik zajęć

Zapraszamy na zajęcia akrobatyki powietrznej na szarfach dla dzieci od 6. Uczestniczyć w zajęciach mogą osoby na każdym poziomie zaawansowania. Podczas tych zajęć, skupimy się wokół trzech kluczowych obszarów – rozwoju fizycznym ciała, umiejętności medytacji, oraz na kontrolowaniu oddechu. Po zajęciach będziesz się czuła wypoczęta, zrelaksowana i odprężona. To są zajęcia rozciągające, mające na celu poprawić elastyczność i mobilność Twojego ciała, zniwelować nadmierne napięcie mięśni, zlikwidować przykurcze i zmniejszyć stres.

Każdy uczestnik zajęć musi się do niego stosować. Pozwala ona na bezpieczne przekraczanie swoich ograniczeń oraz zachowanie szacunku względem możliwości własnego ciała.

A może kursdla początkujących?

• Swoją przygodę z jogą zaczęłam w 2003r.
• Z wykształcenia jestem farmaceutą, który na dolegliwości i różne nastroje aplikuje asany (pozycje), które mają leczniczą moc dla ciała i ducha.
• Leila jest prawdziwym pasjonatem swojej pracy, a ciągły rozwój do którego przywiązuje ogromną uwagę, sprawia, że jej zajęcia są różnorodne, ciekawe i skuteczne.
• Świetne osoby prowadzące, uważne i zawsze wprowadzające świetną atmosferę na zajęciach.
• Trening fitness, który obejmuje połączenie ćwiczeń baletowych, treningu funkcjonalno-siłowego, elementów pilatesu i jogi.

Świetne osoby prowadzące, uważne i zawsze wprowadzające świetną atmosferę na zajęciach. Bardzo dobra szkoła – jest kilku doświadczonych instruktorów prowadzących zajęcia w różny sposób więc każdy znajdzie coś dla siebie. Dużo lepiej funkcjonuje moje ciało po tych zajęciach. Klasyczna joga daje Ci możliwość mocnej i zarazem uważnej praktyki. Zapraszamy serdecznie na weekendowe kursy instruktorskie Aerial® jogi Level 1 i Level 2. Szczegóły dotyczące karnetów, odrabiania zajęć i płatności na stronie.

Dlaczego Nowoczesne Kobiety w Warszawie Powinny Praktykować Jogę i Stretching

Masz ochotę spróbować jogi z hamakiem/chustą/aerial jogi? Po uczestnictwie w kursie dla początkujących widać różnicę w pracy i sile mięśni oraz elastyczności ciała – na pewno spełnia to swoje zadanie. W ofercie kursy dla początkujących i początkujących+, które prowadzą od zera przez różne pozycje w "poukładany" sposób. Serdecznie zapraszamy na nowe zajęcia – Pilates w Mayurze.Poprowadzi je Maja – certyfikowana instruktorka tej metody, doświadczona w prowadzeniu zajęć grupowych i indywidualnych.kiedy? Ewentualne nieobecności na zajęciach kursu można odrabiać na zajęciach porannych, lub na zajęciach online – wyłącznie do końca trwania kursu. Kurs Początkujący przeznaczony jest dla osób, które nie miały wcześniej kontaktu z jogą, lub chcą wrócić do jogi po dłuższej przerwie.

Kurs Początkujący PLUS przeznaczony jest dla wszystkich, którzy w ostatnim czasie ukończyli kurs dla Początkujących. Certyfikowana nauczycielka jogi według metody BKS Iyengara i psychoterapeutka Gestalt. Dyplomowana nauczycielka hatha jogi.

Na pierwszych zajęciach wykwalifikowany trener uczy podstawowych asan oraz sposobów używania hamaka. Zatem, jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z air jogą na początku poszukaj dobrego studia oferującego tego typu treningi. Aerial joga od początku swojej historii praktykowana była w formie zajęć grupowych. Również osoby cierpiące na nadwagę z powodzeniem praktykują air jogę, ponieważ dzięki wykorzystaniu hamaków lub szarf, odciążone zostają stawy i kolana. Praktykowanie air jogi niesie za sobą wiele korzyści dla naszego ciała i duszy.

Swoje pierwsze szkolenie odbyła na Filipinach u wspaniałych trenerów, którzy dali jej niezwykłe narzędzie samoleczenia ciała i umysłu. Po kilku latach uprawiania jogi postanowiła zostać instruktorką, aby dzielić się uczuciem wewnętrznego spokoju z innymi. Miłość do jogi Solomii trwa już 10 lat, kiedy tuż po pierwszej lekcji, poczuła coś niesamowitego nie tylko w ciele, ale i w umyśle. Leila jest prawdziwym pasjonatem swojej pracy, a ciągły rozwój do którego przywiązuje ogromną uwagę, sprawia, że jej zajęcia są różnorodne, ciekawe i skuteczne.

Dzięki temu, że obydwoje jej rodzice są nauczycielami jogi, zaczęła ćwiczyć już w ósmym roku życia. Mayurasana – pozycja pawia, którą umieściliśmy w naszym logo, to jedna z trudniejszych asan w hatha jodze, zaliczana do grupy balansów. Szkoła jogi MAYURA mieści się w samym sercu Krakowa, w pięknym, stylowym lokalu, na I piętrze neorenesansowej kamienicy, przy ul. Mamy dla Was nowe gimnastyczne miejsce w …. Wybierz swoje ulubione zajęcia gimnastyczne i trenuj z nami przez cały rok. Oprócz zajęć w szkole duży wybór dodatkowych warsztatów, wyjazdów czy innych aktywności.

Wszystkich, którzy chcą poznać podstawy jogi w usystematyzowany sposób zapraszamy na kurs dla początkujących. KURS POCZĄTKUJĄCY – osoby początkujące, które chciałyby poznać podstawy jogi w solidny, usystematyzowany sposób, zapraszamy na kursy odbywające się w formie grupy zamkniętej. Przyszłość aerial jogi wygląda obiecująco dzięki ciągłemu rozwojowi technik, sprzętu i technologii wspierających praktykę. Koniecznie upewnij się, czy sufit jest wystarczająco wytrzymały, aby utrzymać obciążenia, na które będzie narażony podczas Twojej praktyki aerial jogi. Utworzyliśmy również początkujące grupy dla seniorów czy mam z dziećmi – dzięki tak zróżnicowanej ofercie jesteśmy w stanie zaoferować kurs jogi dla każdego, niezależnie od jego wieku, płci czy poziomu zaawansowania. Została założona w styczniu 2015 roku, przez Malwinę Rzoncę i Juliana Tomaszuka.Mayura oferuje zajęcia hatha jogi na trzech poziomach zaawansowania, kursy początkujące oraz jogę dla seniorów.

Poznaj trendy i nowe kierunki w praktyce aerial jogi! W każdym z tych przypadków warto skonsultować się ze swoim lekarzem, aby upewnić aerostretching się, czy uprawianie aerial jogi jest bezpieczne. Możesz już cieszyć się praktyką aerial jogi w zaciszu domowym. Najlepszym materiałem do ćwiczeń aerial jogi jest poliamid. Ponadto aerial joga polecana jest dla osób z wadami postawy. Aerial joga dzięki swojej uniwersalności jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i dla każdej płci.